如何让血压平稳地降下来

高血压服药要坚持服，不可以随便停药，并经常测量血压。即使血压平稳也要在医生的指导下缓慢减药。现在的降压药有缬沙坦。

拜新同，倍他乐克等。还有利血平，这个副作用稍大,意见建议：平时要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

不要过于激动。保证睡眠充足，心情舒畅。