最好不要自己乱补充维生素，补充过多对身体并不好指导意见如果身体缺少维生素Ｃ，才需要服用药物来补充。平时注意饮食均衡，不要偏食，一般都能满足身体的营养需求，想补充维生素Ｃ可以通过食物，比如多吃西红柿猕猴桃等富含维生素Ｃ的食物
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