近日突然感觉下午或晚上走路时腿很沉，好像灌了铅似的

问题分析：您好！关于您的 ‘走路时腿很沉，好像灌了铅似’问题，它是这样的：不知查过没有比如缺钙不缺钙、缺不缺钾。

缺钾了， 那么，缺钾了怎么办？甲，血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液；乙、最安全且有效的方法是多吃富钾食品，含钾较多的食物有：1、 粮食　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

2、 水果　以香蕉含钾元素最高。3、蔬菜　以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

3、海藻类　每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼等都是夏季补钾菜肴的佳品。

4、此外，茶水是夏季最好的补钾饮品。意见建议：建议：如有必要，建议您到当地一正规医院就关于“ 缺不缺钾 ”的问题，做一面对面地详尽咨询、针对性的检查，以便对症治疗。

不知我的回答对您有多少的帮助—谢谢！祝好。