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什么东西含荷尔蒙

觉得自己最近很不正常。睡觉的时候开始失眠，时不时头还会痛，有时候会觉得心里慌慌的。皮肤也开始发黄，毛孔变得越来越粗大。医生告诉我这是体内缺乏荷尔蒙的原因。那我该怎么补荷尔蒙，什么东西含荷尔蒙？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医学上认为，黄色食物健脾。比如黄豆，南瓜，香蕉等。黑色的东西补肾，比如黑米，黑芝麻和黑木耳等。绿色食物补肝，比如菠菜。
西兰花和芹菜等。谢谢食物都可以补充女性体内的荷尔蒙。当然也可以采用食谱疗法来补充。比如南瓜牛奶粥，柠檬海鲜粥和玉米粥等。

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