问患者提问

肌肉紧绷疼痛

好久没做锻炼，训练时做完仰卧起坐、曲肘等几组运动后隔一晚后，左手臂肌肉以及腹肌肌肉j紧绷疼痛，甚至手臂不能轻松伸直胸膛挺直会有疼痛感请求帮助谢谢谢谢！

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况下是正常的情况的，不需要过于担心的，可以做做按摩热敷，可以起到比较好的效果的。指导建议：锻炼应该循序渐进，不要一下子运动量过大，放松心情，不用担心的。

相关问题