下半身肥胖怎么办？可是和身边的女同事相比。

你好，新鲜的蔬菜和水果是减肥必备的食物，一日三餐尽量多选择一些，不要吃的太饱，肉类食物要少吃，甜性食物是不能够吃的，要想减肥就要管住自己的嘴巴，现在人们肥胖最主要的原因就是平时饮食注意不到位所导致的，另外在运动方面不能够怕辛苦，一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以。