橘子的功效与作用

你好，根据你的咨询，每天吃三个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

另外多吃对口腔和牙齿有害。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子多吃橘子会上火：有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1-2周再吃。,