孩子近视一年多了，双眼都是25

真性近视很难下降的，眼镜最好坚持戴，光上课戴的习惯是不行的！还要养成良好的用眼习惯：1不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。

读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3不要长时间观看电视节目或电脑和玩电子游戏。平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。