归脾丸和四物汤

你好，这两种药物选用一种药物服用就可以，不需要两种药物都服用人参归脾丸适合于气血两虚，而四物汤长于补血养血，根据你描述的症状看，可以服用归脾丸，补益气血，对睡眠有一定的调节。

平时注意饮食要营养、清淡，同时避免辛辣刺激，平时注意适当体育锻炼，增强体质，促进全身气血运行流畅。