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做了几百个深蹲可是几天后大腿很痛，1弯曲

做了几百个深蹲，以为很快就会好，可是几天后大腿很痛，1弯曲就痛，特别是上楼梯: 需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能恢复

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你做了几百个深蹲，几天后大腿很痛，弯曲就痛，这种情况是正常的现象，是由于肌肉受过度活动产生了大量的乳酸，使乳酸堆积引起的。
意见建议：现在可以适当的活动，每天用手适当的轻揉大腿，这样可以促进腿部的血液循环，就会慢慢的好转。

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