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日常生活食物中有哪些食物的含钙量最多？

日常生活食物中有哪些食物的含钙量最多？,我生长迟钝医生说缺钙要求吃一点钙多的食物哪些食物适合我这种人吃呢

提问时间：2020-07-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含钙多的食物有牛奶，虾皮，海带，豆腐，芹菜，大豆，酸奶，油菜，鸡蛋，菠菜，黄豆，小白菜，芝麻，茴香等，建议平时应建立健康的生活方式，均衡饮食，多运动有助于长高。

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