怎么样才能快速长高?

平时多做引体向上的运动，比如，跳绳、跳高。一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。

因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。不要熬夜，晚上睡眠充足，生长激素了在人睡觉的时候，晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，每天坚持睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗。

想要长高除了注意运动，睡眠以外，还需要注意日常的饮食，以及情绪问题！