你好,你这个情况考虑是缺钙导致的膝关节疼痛,至于腰酸的原因多是考虑上了年纪肾虚导致的。指导意见我建议你平时坚持喝牛奶或是补充钙片都可以的,再就是注意多吃一些补肾的黑芝麻、黑米、猪腰子等,平时也要注意避免劳累,祝早日康复。
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