可以把喝水的时间调整在晚上7点以前，特别是晚上九点以后就尽量不要喝水了，如果调整了还多，建议你查肾功能即尿常规，没有问题可以喝点中药，温补肾阳。
至于经常做梦，可以饭后散散步，跟朋友开心的聊天，缓解压力，如果没效果，也可以喝中药调理，养心安神，有效果。
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