您好，我想请问下，产后如何膳食搭配才可以减肥和淡化

问题分析：您的情况穿束身衣效果不大，建议多吃猪蹄，它含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙磷镁铁维生素A、D、E、K等成份。

不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。意见建议：每天在妊娠纹位置点一滴橄榄油用手按摩直至皮肤发热，一天两次持之以恒就可以完全消除 。