问患者提问

有较严重的焦虑症有点小自卑小自大

被别人看会四肢僵硬心理紧张觉得自己什么都做不好时间不短的便秘

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：需要调整心态保持乐观，并增加户外有氧运动锻炼，或者集体活动，每天看些正能量的书籍充实自己，才可以更好调养身心健康，并吃些坚果改善胃肠蠕动。

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