我朋友，男，35岁，一级糖尿病！怎么有效

不用太难多，暂时还没有生命危险。糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。

原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等，有条件的家庭可以吃昌弘西洋参片和昌弘铁皮石斛，对调节胰岛素分泌，促进糖代谢有积极帮助。