排肝毒的食物，吃什么好

你好！谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。

生素B2,B6,C,E的食物.维生素B2可治疗脂溢性皮炎,含维生素B2多的食物有动物肝肾,豆浆,干酵母等;维生素B6也可以不可以治疗皮炎,含维生素B6多的食物有谷类,豆类,瘦肉,干酵母等;注意多休息运动，不要喝酒抽烟。