男性精子质量差，活力下降

你好！很高兴为你解答，根据你的描述，精子质量差。初步考虑肾虚所致。我的建议：平时生活习惯应该注意，保持良好的情绪，保持良好的睡眠习惯，作息规律，手淫节制，房事有度，忌食辛辣刺激生冷食品，避免长期处于低头位置，忌久坐，忌劳累。

服用五子衍宗丸调理。谢谢！祝你健康！以上是对“男性精子质量差，活力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！