如何治疗腱鞘炎

如何治疗腱鞘炎。老是不好得腱鞘炎快郁闷死我了，一直吃药擦药老不起作用就是没效果，肿胀大活动也不行，很吃力。上次看的中医给开的腱鞘炎福顺膏开始贴的还算有效果，肿胀有点小了，疼痛轻了，一直用用看吧，我想说腱鞘炎贴膏药是不是最管用的方法了？我觉得蛮管用的倒是！如何治疗腱鞘炎?怎么预防？