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脚后跟扭伤怎么办

我今天因为是星期天，刚好休息不工作，早上吃过饭后，想去妈妈家。结果走在取得路上的时候，我不小心踩到了一块小石头上了，脚后跟当时就很痛，想着肯定扭着了吧，脚后跟扭伤怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意休息，一般扭伤之后不要过多的活动，不然会加重疼痛或者是肿胀的症状，建议可以先用冰敷或者热敷，交替改善血液循环，消除肿胀。
你也可以适当的进行针灸或者是中低频治疗，缓解疼痛。严重可以去医院看一下。

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