冬天健身长肌肉快吗？

您的题目是希望冬天锻炼增长肌肉但是您在想要得到的帮助上是希望让身体长脂肪指导意见

1.如果您想长肌肉想要增加肌肉相对与冬天来说冬天比较好一点,因为冬季人体内存储了更多的脂肪热量来抵御寒冷,在这个时候锻炼既能够消耗过多的脂肪,又能够通过锻炼来达到改善肌肉的线条,所以瘦的人在冬季应该抓紧冬练,同时又能够改善因为自己过瘦而整天怕冷的局面.

2.如果您想长脂肪那就多吃些,因为您写自己食量小,那就多吃些热量高的实物,比如巧克力,尤其是运动之后吃会吸收的很快,但不要过量,什么东西吃多了都不好.冬天增加脂肪可以抵御寒冷。