问患者提问

每天运动可以减肥吗？

我的身高只有160，但是我的体重又180了，最近我打算去进行减肥，朋友说让我每天跳绳五百个，跑步一千米，并且饮食保持一定的清淡，我想问一下我每天坚持这么做，一段时间了可以达到减肥的目的吗。想得到怎样的帮助:每天运动可以减肥吗？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天运动是可以达到减肥的效果的，你的饮食保持清淡，并且每天都有一定量的运动，这样子对你的减肥是非常有帮助的，但是一定要坚持下来，不然是不容易达到减肥的目的的。

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