您好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。
不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。
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