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运动量大，吃的少，体重没变化

我隔一天去健身房一次，每次跑十几分钟步热身，让后上45分钟单车，完了再去上一节踏板操，为什么去了10多次了，体重一斤没少啊？减肥期间不吃方便面，热量大，垃圾食品，中午几乎不怎么吃面食，晚上就苹果和西红柿，为什么我就是没

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：女，28岁，根据你的情况运动量也比较大，但减肥效果并不理想，还是要考虑你有可能的摄入饮食超量或遗传等导致的可能。
意见建议：建议你一定要注意控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，尽量减少零食等等。

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