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腰椎病的自我治疗方法

我已经干了二十几年活了，现在得了腰椎病，请问腰椎病有哪些自我治疗方法呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎病自我治疗方法，首先避免长时间一个姿势，比如长时间站着、坐着和弯腰，避免受凉，睡硬床，逐渐加强腰背肌功能锻炼，局部可以热敷，或者用TDP烤灯每天烤一烤，然后去医院挂骨科让医生检查下看看是单纯肌肉问题还是伴随腰椎间盘突出，然后确诊疾病后进行进一步治疗。

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