刚开始减肥做什么运动好

问题分析：你好，导致肥胖的原因有很多，饮食营养过盛、缺乏运动和精神压力大都可能导致肥胖。意见建议：建议你要制定合理的饮食计划，改变不良的饮食习惯。

不要吃肥肉、巧克力、奶油等容易导致肥胖的高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜和水果，运动可以根据自己的喜好选择散步、慢跑、游泳、跳舞、做广播体操、球类等活动，要注意逐渐增加活动量，避免运动过度和过猛，每天活动的时间应有30分钟以上。