怎样跳绳减肥

你好，其实别人说，肥胖并不全是因为吃的比别人多，有时候是因为身体某方面不平衡。喝豆浆可以让身体平衡，吸收的脂肪及时消耗。

如果你求速度，那就用全流质减肥法，7天的食谱就是白开水，可以瘦5公斤。苹果是减肥水果。你可以3天除了苹果什么也不吃，可以瘦3公斤。

这样既可以美白，又可以减肥。如果要效果好的，不求速度的你可以转呼啦圈。我有一次坚持了一个寒假，肚子瘦了一圈