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我身高1.64体重130看起来很胖，很想

我身高1.64体重130看起来很胖，很想减肥了，运动坚持不下来，减肥药又怕反弹，有什么方法可以瘦吗我身高1.64体重130看起来很胖，很想减肥了，运动坚持不下来，减肥药又怕反弹，有什么方法可以瘦吗？或者哪种减肥药效果好

提问时间：2020-04-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：现在的减肥药主要是，刺激胃肠功能而导致饮食，减少起到的减肥。如果你想减肥就要管住嘴，多动腿。意见建议：不能吃油腻，以及肉类食物。
多吃清淡饮食，每天走一个小时左右。不能吃含糖的食物，以及零食

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