每天早上起来甚至整个上午腰都很不舒服，腰没有力气。

问题分析：下午好！中医理论上有：腰为肾之腑的说法。从你所说的几个症状表现与发病的年限来看，可能多与素体湿重肾虚或是体内缺乏某种微量元素所致。

意见建议：建议平时可用山药、薏仁、红枣、莲子煎汤当茶喝。同时要注意增加日常有饮食营养与食物多样性。药物可用金匮肾气丸与参苓白术散，来共同调理与治疗。

祝好！