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医生我因为工作原因，每天晚上10点睡到凌

医生我因为工作原因，每天晚上10点睡到凌晨2点，然后到了5点才睡觉，白天可以补眠到11点，这样算不算熬夜

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为工作的原因晚上十点到两点，然后五点才开始睡觉。白天适度的补一个觉也是可以的。尽量按照正常的生生物规律去生活。
同时保持心情平静，多和家人朋友交流沟通，缓解压力和紧张情绪。

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