问患者提问

年轻人每天锻炼多久比较合适?

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你这个年龄每天至少运动一个小时左右这个事比较合理的啊,当然这个事要在身体能够承受的前提下的啊,不要过于使身体过度负荷,那样可能对身体不利的啊.因此不要担心,只要每天坚持锻炼就可以了啊。

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