这是由于进食不当引起的胃肠道不适，由于在短时间内进食过多、过快，生冷食物较多，胃部压力大，胃酸的分泌量不能适应机体需要，当加大分泌量时又引起反酸感。
宜多喝水，饮食清淡，吃易于消化的食物，少食多餐，减轻胃肠道的压力。适当喝苏打水，中和胃酸。
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