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长跑后膝盖疼怎么缓解？

长跑（基本上每三天一次，十公里绿道跑）后，膝盖疼。过一两天后好转，可以继续跑，但跑完后又疼，循环跑循环疼。谢谢！

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！考虑你的问题，可能是由于长跑导致的膝关节劳损，或者是缺钙，建议你注意休息，可以做理疗治疗，补充钙片

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