腰椎痛怎么办

腰椎疼痛的话平时要多注意卧床休息，不要干累活或者是重活，平时保证充足睡眠，避免熬夜的情况，适当的体育锻炼也是可以的，但是不要大浮动的运动，以免加重腰椎疼痛的情况。

平时的运动中一定要重视加强自己的腹部核心力量，只有腹部有力量了才能撑起腰部的重量，这样就不会腰疼了。