心理分析：焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。心理指导：应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。
当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
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