问患者提问

总是多梦是什么原因

我最近睡觉，总是多梦，我有点担心，请问这个情况是什么原因啊？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

多梦可能是心理作用以及缺乏锻炼所导致的，在晚上入睡前用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。在入睡时不要去想任何的事情，尽量的放松自己，也可以选择听一些轻音乐，调整好自己的心态。

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