问患者提问

我想锻炼肌肉，所以准备做做俯卧撑。不过昨天晚上一次

我想锻炼肌肉，所以准备做做俯卧撑。不过昨天晚上一次性做了50个后，今天晚上连十个都难做了。手臂没力我想锻炼肌肉，所以准备做做俯卧撑。不过昨天晚上一次性做了50个后，今天晚上连十个都难做了。手臂没力气，请问俯卧撑该怎么做？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。

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