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经常便秘上火怎么办

我是二十几岁的女孩,经常上火,便秘,什么样的东西我都吃的差不多了,比如决明子,蜂蜜.苦瓜等,还是不见好转,,经常便秘上火怎么办

提问时间：2020-03-19

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饭后吃梨可有效预防便秘.梨富含维生素a,b,c,d和e除了吃粗纤维的水果外,还应该多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动。

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