我身高1,6米,体重162斤,我想减掉50斤,吃些什么好？

您好！像你这样的情况，建议你可以用奥利司他片(伊宁曼)适用于肥胖症患者和伴发危险因素（高血压、糖尿病和高脂血症）的超重患者。

还可用于减少在体重降低后的反弹。用于口服：餐时或餐后1小时内口服1片。温馨提示：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

饮食油腻时，可以服用疏肝理气，健脾消食作用的葵花护肝片，能促进脂质代谢，避免脂肪堆积，保护肝脏，防治脂肪肝。希望能够对你有帮助，祝早日康复。