为什么减肥腰带不能在睡前使用

问题分析：你好！睡前食物多已消化吸收，此时若使用减肥腰带，则会影响基础代谢，打乱胃肠正常功能，不利于健康减肥。青春期处于身体发育时期，偏胖是正常的。

若要进行减肥的话，运动是最科学的。意见建议：减肥一定要有决心，持之以恒，才能收到成效，否则将适得其反。可以进行的运动有跑步、瑜伽、游泳，建议你不妨试下。

高中要备战高考，学业固然重要，身体锻炼也很重要，所以运动只需每天花上30分钟-1小时即可，坚持下去一定可以看到效果的。

另外，饮食要均衡，可少食多餐，肥胖体质应避免过多摄取油腻、高脂肪食物，减少身体热量，可多食新鲜蔬菜、水果，有助于消化。