乳腺增生一般是双侧同时发病感觉是与月经周期有关的胀痛.摸上去肿块的边界不清晰或者呈串珠样改变质地也不是很硬与皮肤没有粘连。
建议需要饮食的均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮。建议注意休息，避免情绪激动。避免过度挤压乳房。
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