病情分析： 你好，我是你的健康顾问，很高兴回答你的问题。你可以加强性前戏，时间长一点，戴安全套，事后多抚摸对方，尤其是有毛的地方。
意见建议：建议：平时多运动，加强自己的的体质，少熬夜，不要吃高脂食品，不要抽烟饮酒。
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