问题分析：你好！你脚部扭伤了，有肿胀的情况，主要是软组织的渗出、小血管的破裂造成的，一般2天左右才达到肿胀的高峰，要慢慢的来。
意见建议：你现在给予冷敷一次，休息制动，抬高足部，应用舒筋活血药，促进血液循环，利于消肿，受伤72小时后给予热敷。
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