问题分析:您好,根据您的描述,考虑是肠胃受到刺激引起的不适,在饮食及生活习惯方面非常重要,简单的说肠胃症状是以养为主,意见建议:首先,少接触过冷、辣、烫食物等,饮食方面可以少量多餐,每餐约七分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化吸收,降低肠胃负担,此外忌饥饱过度、长期情绪低落等,祝健康
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