血稠怎么调理

建议先通过饮食调节，血脂稠、多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。

还要积极参加体育锻炼。多食含维生素C等的食物，少进食含脂肪和胆固醇高的食物（如肥肉、动物内脏等）。建议您定期检查其他指标如血糖、血压等。

必要时服药治疗。血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。

另外可以补充酵素来降低血液粘稠，具有净化血液、降低血液粘稠度、降低血压、排出体内毒素等作用。可以促进细胞新生的作用，所以可以有助于血液流通。