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晚上几点睡觉最好早上几点起床最好、我现在十四岁快到

晚上几点睡觉最好早上几点起床最好、我现在十四岁快到十五了，身高才一米四左右，我一般九点到十点睡觉可以吗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好,考虑缺钙引起,需要多晒太阳,另外可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗意见建议：食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也不是很高，其他的含钙食物吸收率更‘低

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