指导意见：你好！你的这种情况，就是损伤组织血液循环不畅引起的症状，勤热敷按摩以促进血液循环，适当活动锻炼，吃点活血止痛胶囊等，逐渐就恢复正常了，注意休息时抬高肢体利于血液回流，就不会有什么事的。
放心吧，祝你健康快乐！
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