怎样康复？还能练深蹲吗？

病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析“左膝关节内外侧半月板损伤（I-III级）以外侧后角重练深蹲将近一年”这种情况不适合做深蹲的康复运动。

指导意见：膝关节受损伤的康复要着重养护，继续这样运动会促使关节软骨磨损的加重，不利于康复。运动幅度要小，要适度、要循序渐进，一般走路就很好。

适合口服氨糖类的药物来调养。