学生考试焦虑症

你好，步骤一：检查自己的担忧。要求学生对自己有关考试的担忧进行检查。指示如下做法：

1.把你想的一切担忧写下来，不要去分析，不要想这些担忧好不好，也不要怕重复。

2.整理已写下的担忧，去掉重复的项目，把各条担忧比较一下，把实质相同的合并起来。

3.按担忧程度的大小依次排列各项目。 步骤二：对担忧进行合理性分析